Moikka!
Olen Anu Vitikainen.
38-vuotias koulutettu hieroja, koulutettu ravintovalmentaja ja juoksija,
joka pyrkii tekemään hyviä valintoja joka päivä niin ravinnon kuin liikunnan suhteen.
Jos se joskus tarkoittaa kevyempää treeniä ja herkkuja, niin sitten sitä!
38-vuotias koulutettu hieroja, koulutettu ravintovalmentaja ja juoksija,
joka pyrkii tekemään hyviä valintoja joka päivä niin ravinnon kuin liikunnan suhteen.
Jos se joskus tarkoittaa kevyempää treeniä ja herkkuja, niin sitten sitä!
Alkujaan olen puutarhuri ja tein viheraluetöitä melkein 15 vuotta.
Halusin uusia haasteita ja kokeilla vähän erilaista polkua elämälleni,
joten luin itseni ravintovalmentajaksi alkutalvesta 2018.
Joulukuussa 2020 valmistuin koulutetuksi hierojaksi ja perustin oman paikan Lappeenrantaan Koulukatu 20:een.
Halusin uusia haasteita ja kokeilla vähän erilaista polkua elämälleni,
joten luin itseni ravintovalmentajaksi alkutalvesta 2018.
Joulukuussa 2020 valmistuin koulutetuksi hierojaksi ja perustin oman paikan Lappeenrantaan Koulukatu 20:een.
Syksyllä 2019 perustin oman yrityksen, Nutriedenin, pitkän pohdinnan ja punnitsemisen jälkeen.
Ja kuten aina, kun hypätään tutusta ja turvallisesta sinne tuntemattoman puolelle,
mukana kulkevat innostuksen ja ilon lisäksi terve pelko ja hullu rohkeus.
Uutta kohti!
Ja kuten aina, kun hypätään tutusta ja turvallisesta sinne tuntemattoman puolelle,
mukana kulkevat innostuksen ja ilon lisäksi terve pelko ja hullu rohkeus.
Uutta kohti!
Arvostan elämässäni perheen voimaa, parisuhteen suojaa ja oman kehon ja mielen yhteistyötä.
Juoksu pitää minut liikkeessä, mutta myös järjissäni!
Olen juossut pian 11 vuotta ja kesällä 2020 kokeilin swim-run lajia ensimmäisen kerran.
Siinä yhdistyy kaksi intohimoani, juoksu ja avovesiuinti.
Rakastan kaikkea lämmintä, saunaa, villasukkia ja kaakaota,
mutta rakastan myös kylmää ja myrskyävää
sekä tyyntä ja rauhallista järveä, missä uida.
Olen juossut pian 11 vuotta ja kesällä 2020 kokeilin swim-run lajia ensimmäisen kerran.
Siinä yhdistyy kaksi intohimoani, juoksu ja avovesiuinti.
Rakastan kaikkea lämmintä, saunaa, villasukkia ja kaakaota,
mutta rakastan myös kylmää ja myrskyävää
sekä tyyntä ja rauhallista järveä, missä uida.
Ruuan kanssa olen järkevä nautiskelija.
Vaikealuontoinen vatsa ja muutama vuosi sitten
kärsitty C.Diff.-bakteerin aiheuttamat komplikaatiot
ovat tehneet minusta sellaisen syöjän kuin mitä tällä hetkellä olen.
Ruokavalioni on suhteellisen rutiininomainen,
sillä tällä hetkellä huomaan sen auttavan
ja pitävän vatsani hyvänä ja rauhallisena
.
Vaikealuontoinen vatsa ja muutama vuosi sitten
kärsitty C.Diff.-bakteerin aiheuttamat komplikaatiot
ovat tehneet minusta sellaisen syöjän kuin mitä tällä hetkellä olen.
Ruokavalioni on suhteellisen rutiininomainen,
sillä tällä hetkellä huomaan sen auttavan
ja pitävän vatsani hyvänä ja rauhallisena
.
Ravintovalmennukseni perustuvat samalle pohjalle:
haluan antaa hyviä ja terveellisiä vinkkejä
ilman kommervenkkejä tai piiperryksiä.
Normaalia ruokaa, helppoa arkiruokaa, joka maistuu kaikille.
haluan antaa hyviä ja terveellisiä vinkkejä
ilman kommervenkkejä tai piiperryksiä.
Normaalia ruokaa, helppoa arkiruokaa, joka maistuu kaikille.
Blogini Ravintovalmennus-osiosta löydät enemmän
minun ajatuksiani ravinnosta ja ravintovalmennuksen hyödyistä.
minun ajatuksiani ravinnosta ja ravintovalmennuksen hyödyistä.
Kiva kun löysit sivuni,
toivottavasti viihdyt ja tervetuloa mukaan
matkalle kohti parempaa oloa!
Koulutushistoriani:
Ylioppilas, Kimpisen lukio, 2003
Puutarhuri, Etelä-Karjalan Ammattiopisto, 2006
Ravintovalmentaja, Trainer4You, 2018
toivottavasti viihdyt ja tervetuloa mukaan
matkalle kohti parempaa oloa!
Koulutushistoriani:
Ylioppilas, Kimpisen lukio, 2003
Puutarhuri, Etelä-Karjalan Ammattiopisto, 2006
Ravintovalmentaja, Trainer4You, 2018
Koulutettu hieroja, Lappeen hierojakoulu, 2020
Erilaiset ammattia tukevat kurssit:
Terveen elämän perusteet, TT1-verkkokurssi, Prohealth Oy - Paula Heinonen, 2020
Immuniteetti haltuun, Biohakkerit-verkkokurssi, 2020
Immuniteetti haltuun, Biohakkerit-verkkokurssi, 2020
Juoksukurssi, Juoksuklubi, 2021
Palaudu ja vahvistu, Kaisa Jaakkola, 2021
Voit ottaa minuun yhteyttä
sähköpostilla: nutri.eden@outlook.com
tai
lomakkeella: täältä
Tai voit tulla kurkkimaan minua
Instagramin puolelle @ansuviti
Luonnollinen hengitys, Hehku Wellness, 2022
Toimiva lantio, Sami Pitkänen, 2022
Toimiva fascia, Sami Pitkänen, 2022
Liikkujan hengitys, Mirkka Tikkanen 2023
Voit ottaa minuun yhteyttä
sähköpostilla: nutri.eden@outlook.com
tai
lomakkeella: täältä
Tai voit tulla kurkkimaan minua
Instagramin puolelle @ansuviti
Meidän hierontapaikan omat kotisivut löytyvät täältä.
Ja meidän instagram tili on @koulutetuthierojat
Tervetuloa kurkkimaan myös sinne puolelle.
