6 kk ravintovalmennuksen tarkoituksena on opetella uusia ruokailutottumuksia
ja löytää terveellinen ja monipuolinen tapa syödä
Valmennus voidaan toteuttaa lähi- tai etävalmennuksena.
6 kk ravintovalmennus sisältää (lähivalmennus) **)
- alkukartoituksen
- 4-7 päivän ruokapäiväkirjan täyttämisen
- kirjallisen analyysin ruokapäiväkirjasta
- tavoitteen mukaiset ruokavaliomuutokset
- edistymisen seurannan
- 12 tapaamista + sähköpostituki
- Ruokapäiväkirjan ABC-vihkosen
TAI
6 kk ravintovalmennus sisältää (etävalmennus)
- alkukartoituksen
- 4-7 päivän ruokapäiväkirjan täyttämisen
- kirjallisen analyysin ruokapäiväkirjasta
- tavoitteen mukaiset ruokavaliomuutokset
- edistymisen seurannan
- sähköpostituen
- Ruokapäiväkirjan ABC-vihkosen
6 kk ravintovalmennus sopii
- jos haluat pudottaa painoa pysyvästi
- jos haluat tukea suurempaan elämänmuutokseen
- jos haluat pidempiaikaisempaa tukea valmentajalta uusien ruokailutottumuksien kanssa
- jos haluat oppia syömään terveellisesti ja monipuolisesti
- jos haluat tukea liikunnallisiin tavoitteihisi
