Nutrieden

3 kk valmennuksen tarkoituksena on opetella uusia ruokailutottumuksia

ja löytää terveellinen ja monipuolinen tapa syödä.

Valmennus voidaan toteuttaa lähi- tai etävalmennuksena.

3 kk ravintovalmennus sisältää (lähivalmennus)  **)

• alkukartoituksen
• 4-7 päivän ruokapäiväkirjan täyttämisen
• kirjallisen analyysin ruokapäiväkirjasta
• tavoitteen mukaiset ruokavaliomuutokset
• edistymisen seurannan
• 6 tapaamista + sähköpostituen
• Ruokapäiväkirjan ABC-vihkonen

**) lähivalmennuksen toteutan Lappeenrannan seudulla

TAI

3 kk ravintovalmennus sisältää (etävalmennus)

• alkukartoituksen
• 4-7 päivän ruokapäiväkirjan täyttämisen
• kirjallisen analyysin ruokapäiväkirjasta
• tavoitteen mukaiset ruokavaliomuutokset
• edistymisen seurannan
• sähköpostituen
• Ruokapäiväkirjan ABC-vihkonen

3 kk ravintovalmennus sopii

• jos haluat pudottaa painoa pysyvästi
• jos haluat tukea elämäntapamuutoksellesi
• jos haluat oppia syömään terveellisesti ja monipuolisesti
• jos haluat tukea liikunnallisiin tavoitteihisi